Medycyna stylu życia

Konsultacja medycyny stylu życia – nie masz pewności czy to coś dla Ciebie? Rozważ wizytę, jeśli:

Zastanawiasz się jak możesz zadbać o siebie, by jak najdłużej cieszyć się zdrowiem
Czujesz, że Twoje nawyki nie sprzyjają Twojemu zdrowiu, ale niespecjalnie masz pomysł na to jak zmienić je na lepsze
Chorujesz na nadciśnienie tętnicze, hiperlipidemię, cukrzycę typu 2 czy dnę moczanową i chcesz pogłębić swoją wiedzę na temat niefarmakologicznych metod leczenia
Zmagasz się z nadmierną masą ciała lub insulinoopornością
Chcesz zoptymalizować swoje codzienne wybory opierając się na aktualnych zaleceniach potwierdzonych badaniami, a nie modnych dietach czy eksperymentalnych metodach

Nie ma uniwersalnych rozwiązań!

Znajdźmy takie, które najlepiej sprawdzą się u Ciebie i dobrze wpasują w Twoją codzienność!

Dla zdrowia. Dla długiego życia. Dla dobrego samopoczucia. Dla Ciebie!

Pierwsza konsultacja (ok. 90 min) – 350 zł
Kolejna wizyta (ok. 40 min) – 200 zł
W ciągu kilku dni po pierwszej konsultacji otrzymasz mailowo indywidualne zalecenia zdrowotne.

UWAGA: Jeśli to możliwe na wizytę zgłoś się z wynikami badań (morfologia, glukoza na czczo, kreatynina, lipidogram, AST, ALT, bilirubina całkowita, kwas moczowy, badanie ogólne moczu, TSH) wykonanych w ostatnich 3 miesiącach, o ile przez ten czas Twój stan zdrowia nie uległ zmianie. Nie jest to obowiązkowe, ale pozwoli nam trafniej dopasować interwencje medycyny stylu życia do Twoich potrzeb.

Gubisz się w setkach sprzecznych ze sobą lifestylowych porad?

Umów się na pierwszą 90 minutową konsultację, na której przyjrzymy się Twojemu stylowi życia, wynikom badań, przyzwyczajeniom i preferencjom aby opracować plan wsparcia zdrowia szyty na miarę!

Umów się na wizytę

Ułóżmy Twoje zdrowotne puzzle w spójną układankę!

Holistycznie, ale zgodnie z wiedzą naukową.

Doświadczenie

MSŻ znam nie tylko z teorii, ale i własnej praktyki - staram się być na bieżąco ze wszystkimi nowinkami w zakresie diety i aktywności fizycznej, pamiętając jednak przy tym, że najważniejsze zasady zdrowego żywienia i ruchu pozostają niezmienne od lat.

Certyfikacje

Ukończyłam kurs medycyny stylu życia i certyfikację w tym zakresie za pośrednictwem International Board of Lifestyle Medicine (uzyskując tytuł Certified Lifestyle Medicine Physician - certyfikowanej lekarki medycyny stylu życia).

Komunikacja

Komunikacja z pacjentem i nawiązanie relacji terapeutycznej to dla mnie kluczowy element pracy. Wykorzystuję w pracy liczne narzędzia psychodietetyczne, metodę Dialogu Motywującego oraz techniki mindfulness.

Poparte nauką

Medycyna stylu życia to podejście oparte na wiarygodnych danych naukowych (ang. Evidence Based Medicine), nie na rewolucyjnych pojedynczych doniesieniach z badań na zwierzętach lub komórkach. To nie biohacking ani medycyna alternatywna!

Farmakoterapia

Czasami farmakoterapia okazuje się niezbędna. W przypadku wskazań omówię z Tobą możliwości leczenia farmakologicznego i wyjaśnię jakie korzyści może Ci ono dawać oraz na co zwrócić szczególną uwagę w trakcie terapii.

Suplementacja

Suplementy mogą być niekiedy przydatnym wsparciem dobrze zbilansowanego stylu życia. Omówię z Tobą możliwości ewentualnej suplementacji, biorąc pod uwagę jedynie preparaty o udowodnionej skuteczności działania (pamiętaj, to zawsze tylko dodatek!).